28 мая 2025, 09:57
В ближайшие дни в регион придет жара. Температура воздуха прогреется до +31°. Такая погода опасна для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Да и совершенно здоровый человек может получить солнечный или тепловой удар, если не будет соблюдать правила безопасности
Вот несколько простых правил, которые помогут обезопасить себя в жару:
- пейте 1,5–2 л воды в день, в жару — больше;
- носите легкую одежду из хлопка или льна, головной убор;
- избегайте активности с 11:00 до 16:00;
- используйте крем с SPF 30+, для детей — SPF 50+.
Симптомы перегрева:
- головокружение,
- тошнота,
- слабость,
- высокая температура.
Что делать?
Переместите в тень, дайте воды, приложите холодное к шее и лбу. Если состояние тяжелое — вызывайте скорую!
Основные правила в карточках
Фотографии
